2015년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:
|
1366 kcal
|
지방: 77.56g | 단백질: 77.90g | 탄수화물: 102.15g.
아침 식사: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Wendy's Roasted Pecans, Poppy Seed Dressing, Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Tomatoes, Cooked Summer Squash, Sargento Part-skim Finely Shredded Mozzarella Cheese. 간식/기타: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|