2024년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
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1852 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 123.60g | 탄수화물: 257.41g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Prozis Chia Seeds, Coop Albicocca, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Pedon Semi di Girasole. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Carote, Finocchio Cotto 🥬, Divella Fettuccine all'uovo, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Giovedì albume, manzo e ricotta sx. 저녁 식사: Aglio, Conad Burro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Rossi, Carote, Finocchio Cotto 🥬, Bietola, Insalata Mista Verde 🥗. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 🍭Morositas sugar free🍭, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1582 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 56 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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