2015년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:
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1879 kcal
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지방: 61.47g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 262.29g.
아침 식사: Physalis, Johannisbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Alnatura Blütenhonig, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 점심 식사: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. 저녁 식사: Kaufland Toast, Frisch Gepresster Orangensaft, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Hamker Miabella Salatcreme, Seeberger Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei, Champignons Frisch. 간식/기타: K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Johannisbeeren, K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Werther's Original Feine Herbe, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2645 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 10 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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