mom04님의 저널, 2009년 11월 4일

Well, feeling okay today, very tired though, not full of the joys of spring just yet so taking another day off from exercise, sticking to 18 points this week and no eating after 7pm best of luck to me!!!!

74.4 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 4일:

584 kcal

지방: 0.00g | 단백질: 2.00g | 탄수화물: 142.00g. 아침 식사: fruit & protein smoothie. 점심 식사: fruit protein smoothie. 더보기

2920 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 20 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 50 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기

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Hi you were tired also yesterday and I just advise taking your iron suppliment. dont forget. How did u do last night? meg

2009년 11월 5일 작성이: meggieg

I hate that you are so tired. I know it sounds couterintuitive, but once I exercise I feel invigorated! Maybe that's what you need. If you walk, why not go for a short walk and if you feel better, make it longer?

2009년 11월 5일 작성이: kmaxwell08


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