2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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770 kcal
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지방: 39.44g | 단백질: 56.10g | 탄수화물: 47.31g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Estrogonofe de Frango, Peito de Frango. 더보기
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2553 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 하이킹 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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