Fitness MAS님의 저널, 2015년 07월 6일

Time to re-start the diet!

94.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:

1831 kcal

지방: 120.92g | 단백질: 91.21g | 탄수화물: 87.65g. 아침 식사: Boiled Egg, Green Tea. 점심 식사: Romano's Macaroni Grill Fettuccine Alfredo with Chicken. 저녁 식사: Alacer Corp Vitamin C Emergen C, Skinless Chicken Breast, Calavo Avocado, Bacon, Andy Boy Romaine Lettuce. 더보기

3016 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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