2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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1315 kcal
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지방: 21.01g | 단백질: 37.96g | 탄수화물: 244.57g.
아침 식사: Goma de Tapioca, Delícia Margarina com Creme de Leite, Café com Açúcar. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Delícia Margarina com Creme de Leite, União Açucar Cristal, Pipoca, Sorvete Itália Picolé de Uva. 더보기
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2192 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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rafaelarabelobarbosa님의 체중기록
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