2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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1744 kcal
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지방: 51.02g | 단백질: 66.64g | 탄수화물: 253.36g.
아침 식사: Almette Творожный Сыр с Чесноком, Коломенское Лаваш Тандырный, Искренне Ваш Био-Йогурт Натуральный 2,5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля. 점심 식사: Гост Пломбир Шоколадный, Мистраль Рис Жасмин, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Velle Coco, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Помело. 더보기
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2172 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 이소라 - 40 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 10 분. 더보기
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