Snuffy325님의 저널, 2015년 07월 6일

I'm BACK!!!!!!!!!!!!!! about to kick this diet in the but and on july 20th have a weigh in a the doctors. hopefully enough lost so i can get off of high blood pressure medicine they just put me on.

142.3 kg 지금까지 감소한: 15.8 kg.    남은양: 47.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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315 kcal

지방: 11.70g | 단백질: 34.96g | 탄수화물: 19.84g.   점심 식사: Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada Soup. 저녁 식사: Green String Beans, Chicken Breast. 더보기

4041 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, Cooking - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, knitting - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간   20 분, 운전 - 40 분. 더보기