2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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1627 kcal
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지방: 80.76g | 단백질: 113.00g | 탄수화물: 148.69g.
아침 식사: Виноград, Vici Snow Crab, Хлеб, Вареное Яйцо. 점심 식사: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Николаевский Курица в Сладком Чили, Рис Вареный. 저녁 식사: Оливковое Масло, Sen Soy Соус Чили Манго Тайский, Сырой Овощ, Лагуна Креветки, Авокадо Авокадо. 더보기
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2780 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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