2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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2173 kcal
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지방: 51.54g | 단백질: 132.67g | 탄수화물: 219.35g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Fiocchi di Latte, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Esselunga Tagliatelle ai Funghi. 간식/기타: Pizzetta, Spritz, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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3057 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 51 분, 숙면 - 6 시간 19 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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