2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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1299 kcal
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지방: 50.76g | 단백질: 89.12g | 탄수화물: 106.24g.
아침 식사: Макфа Макароны с Яйцом. 점심 식사: Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Салат свежий. 저녁 식사: Салат свежий, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Новоалександровский Мясокомбинат Рубец. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка. 더보기
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2513 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 하이킹 - 1 시간, 버피테스트 - 28 분, Работа за компьютером - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 2 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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