2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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1221 kcal
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지방: 33.04g | 단백질: 159.91g | 탄수화물: 73.28g.
아침 식사: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 老饕廚房 低溫烹調雞胸隨手包 香蒜海鹽. 점심 식사: 馬鈴薯, 櫛瓜, 高麗菜, 水蓮, 滷蛋, 老饕廚房 焙煎胡麻味噌雞胸. 저녁 식사: 中華 鹽滷豆腐, 蔥, 味噌, 石斑魚, 中華一番 蒟蒻卷, 金針菇. 간식/기타: Tryall 濃縮調味乳清蛋白-泰式奶茶, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 三幸製菓 丸大豆黑豆仙貝. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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