2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
163.6 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 84.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
|
2133 kcal
|
지방: 75.71g | 단백질: 243.97g | 탄수화물: 113.21g.
아침 식사: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（芝麻）. 점심 식사: 花枝, 小魚乾, 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, 糙米飯, 雞胸肉. 저녁 식사: 小魚乾, 蝦皮, 亨氏 黃芥末醬, 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 台糖 大豆沙拉油, 地瓜葉, 全家 冰烤地瓜. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|