2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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1826 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 98.46g | 탄수화물: 232.89g.
아침 식사: プチトマト, キウイフルーツ, バナナ, 高野豆腐の煮物, イオン ほうれん草の胡麻和え, ローソン ひじき煮, コープ わかめスープ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 野菜炒め. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サミット 茄子の肉味噌和え, ローソン ゴーヤーチャンプルー, みりん干し, セブンイレブン ミニいなり3個. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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