|
體脂肪33.6；筋肉36.5
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
|
1354 kcal
|
지방: 50.77g | 단백질: 102.75g | 탄수화물: 122.07g.
아침 식사: 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 麥味登 原塊嫩雞起司滿分堡(去醬), 7-11 熱美式(中). 점심 식사: 瓠瓜, A菜, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 炒高麗菜, 給力盒子 蒜泥醬豬肉片（單點）, 全家 五穀飯. 저녁 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 水煮蛋, 給力盒子 梅子燒雞腿（單點）, 炒高麗菜, 炒青菜. 간식/기타: Costco 韓國鹽烤海苔, 明治 (Meiji) 巧克力95%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|