2015년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:
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1703 kcal
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지방: 73.53g | 단백질: 109.84g | 탄수화물: 165.55g.
아침 식사: Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Osella Robiola, Caffè (Espresso), Fagioli Borlotti, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Rio Mare Sgombro al Naturale, Pomodori, Cipolle, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Prugne, Mela. 더보기
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2743 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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