2015년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 82 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:
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2404 kcal
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지방: 106.86g | 단백질: 105.59g | 탄수화물: 280.38g.
아침 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Low Fat Milk. 점심 식사: Roasted Potato, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Veal Meat (Cooked), Cooked Tomatoes, Macaroni (Cooked), Cooked Artichoke (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers, Onions, Tomatoes, Feta Cheese. 저녁 식사: Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα. 간식/기타: Apples, Apricots, Apples. 더보기
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2007 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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