2015년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:
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2104 kcal
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지방: 60.85g | 단백질: 215.49g | 탄수화물: 175.50g.
아침 식사: Quest Chocolate Brownie Protein Bar. 점심 식사: Infinity Foods Organic Cashew Nuts, Extra Virgin Olive Oil, Courgette, Red Onions, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Cabbage , Arla Protein Yoghurt, Asparagus, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, Morrisons Nume 50% Reduced Fat Unsmoked Gammon Joint. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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