2024년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 19일:
|
1818 kcal
|
지방: 76.35g | 단백질: 75.31g | 탄수화물: 227.81g.
아침 식사: Перловка Отварная, Люди Любят Флан Ягодный, Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Хлопья, Отруби Пшеничные, Курага. 점심 식사: Вологодский Пломбир Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, Шампиньоны в Сметане, Ашан Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофельное Пюре. 저녁 식사: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Оладьи на Кефире, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Vici Сельдь Филе в Масле, Магнит Банан, Магнит Персик, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%. 간식/기타: Ашан Арахис в Кунжуте. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|