2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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2017 kcal
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지방: 55.19g | 단백질: 179.76g | 탄수화물: 192.70g.
아침 식사: Pão de Forma 100% Integral, Ovo tipo Grande Vermelho, Bom Sabor Azeite de Oliva, Presunto Cozido, Queijo Mussarela. 점심 식사: Feijão Carioca Bom, Pimentão Vermelho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo tipo Grande Vermelho, Macarrão, Salsaretti Basílico, Cebola Crua, Naiak Nutritional Yeast Vegan Cheese, Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). 저녁 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Kitano Molho Shoyu, Sadia Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Aurora Leite Desnatado, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey (Rich Chocolate). 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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