2024년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
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2463 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 182.74g | 탄수화물: 298.91g.
아침 식사: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. 저녁 식사: Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Gloria Baby Dill Pickles, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dried Black Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Hiland Vanilla Light Ice Cream. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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