2024년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
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1642 kcal
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지방: 23.42g | 단백질: 71.28g | 탄수화물: 301.78g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 저녁 식사: Becel Light Margarine, No Name Frozen Mixed Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Clementines, Bananas, Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large). 더보기
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2755 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 14 분, 휴식 - 12 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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