2024년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
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2594 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 188.62g | 탄수화물: 330.15g.
아침 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fiocchi d'Avena, Noci, Hero Marmellata Light Albicocche, Solevita 100% Succo Tropicale, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Wasa Integrale, McEnnedy Thousand Island, Optisana Pane Proteico, Lattuga, Lidl Panino ai Semi, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Pomodori. 저녁 식사: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Spigola, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Fragole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Sondey Gallette Chia e Quinoa, Mandorle, Arance. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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