2024년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
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1922 kcal
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지방: 69.88g | 단백질: 137.30g | 탄수화물: 165.06g.
아침 식사: Änglamark Havregryn, ICA Basic Hallon, Oatly Havremjölk, Salakis Turkisk Yoghurt 10%, Risenta Hela Linfrön, Tyngre Protein Vassle Chokladboll. 점심 식사: Änglamark Basmatiris, Go Green Gröna Linser, ICA Laxfilé. 저녁 식사: Nice'n Easy Chicken Pad Thai. 간식/기타: Pro Nutrition 100% Beef Protein, ICA Selection Surdegsbröd av Råg, Boiled Egg. 더보기
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2655 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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