2015년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 5일:
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1161 kcal
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지방: 23.13g | 단백질: 69.32g | 탄수화물: 162.86g.
아침 식사: WellMix Protein Riegel Cocos. 점심 식사: Süßkirschen, WellMix Protein Riegel (45g). 저녁 식사: Kikkoman Sojasoße, Avocado Maki, California Rollen, Lachs Maki. 더보기
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2264 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 마사지 - 20 분, 가사 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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