2024년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
|
1331 kcal
|
지방: 45.97g | 단백질: 55.69g | 탄수화물: 176.00g.
아침 식사: Вегетория Рогалик Песочный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Скандинавские, Geneticlab Коллаген, Кофе с Молоком, Ласковое Лето Крем Творожно-Йогуртный, Яблоко, Мандарины. 점심 식사: Семейка Озби Баранка, Рататуй, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. 더보기
|
|
1869 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, Google Fit - 23 시간 12 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|