2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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1955 kcal
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지방: 68.87g | 단백질: 66.13g | 탄수화물: 278.59g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Banana. 점심 식사: Mousse de Maracujá, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca , Vitamilho Flocão Cuscuz. 저녁 식사: Ovo, Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Dori Amendoim tipo Japonês . 더보기
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3993 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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