2015년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 5일:
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1797 kcal
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지방: 65.66g | 단백질: 56.60g | 탄수화물: 238.98g.
아침 식사: Physalis, Johannisbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Seeberger Sultaninen, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. 점심 식사: Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Haselnüsse, Weintrauben, Gekochtes Ei, Champignons Frisch, Hamker Miabella Salatcreme, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Frisch Gepresster Orangensaft. 간식/기타: Werther's Original Feine Herbe, Müller Wackelpudding Himbeer, Milchkaffee, Milchkaffee, Johannisbeeren, K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2517 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 15 분, 요리 - 45 분, 빨래 - 5 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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