2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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1136 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 117.28g | 탄수화물: 78.72g.
점심 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Sardinha do Renato Mendes. 더보기
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1891 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 56 분, 숙면 - 7 시간 4 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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