2024년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
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1927 kcal
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지방: 54.33g | 단백질: 102.82g | 탄수화물: 259.05g.
아침 식사: イオン ほうれん草の胡麻和え, 高野豆腐の煮物, 味噌汁, プチトマト, キウイフルーツ, バナナ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ローソン ひじき煮, なすとピーマンの味噌炒め, ししゃも, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ライフ あじ竜田揚げ, 肉野菜炒め, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 간식/기타: ダノン オイコス砂糖不使用, タリーズコーヒー デーツ&カカオ 生ブラウニーバー, 中野物産 おしゃぶり昆布梅. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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