2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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1265 kcal
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지방: 57.90g | 단백질: 73.06g | 탄수화물: 108.01g.
아침 식사: Café, Tuc's Biscoito Salgado Sabor Pizza. 점심 식사: Salada de Ovo. 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Madrugada Chá de Camomila , Pão Francês, Ovo Frito. 더보기
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2287 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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