2024년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
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3115 kcal
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지방: 30.37g | 단백질: 160.84g | 탄수화물: 546.88g.
아침 식사: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 銀鮭. 점심 식사: セブンイレブン よもぎ香る草もち, 業務スーパー こしあん, ベーグル, 明日香野 きな粉, きむら食品 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 저녁 식사: きな粉. 간식/기타: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ, ニチガ ブドウ糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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