2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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979 kcal
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지방: 27.31g | 단백질: 68.14g | 탄수화물: 114.20g.
아침 식사: Growth Supplements 80% Whey Protein, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional, Cafezinho, Sertanorte Queijo Meia Cura. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Tomates, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido. 간식/기타: Vitória Uva, Itambé Leite Desnatado em Pó , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Cafezinho. 더보기
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1980 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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