EtherGnat님의 저널, 2024년 05월 20일

2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.2 kg 지금까지 감소한: 30.6 kg. 남은양: 11.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:

1920 kcal

지방: 73.24g | 단백질: 157.16g | 탄수화물: 157.26g. 아침 식사: McDonald's Egg McMuffin. 점심 식사: El Pollo Loco Classic Chicken Burrito. 저녁 식사: Green String Beans, Chicken Breast, Roasted Potato. 간식/기타: Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary), Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. 더보기

2538 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간 26 분, 휴식 - 7 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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