2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
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2773 kcal
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지방: 56.45g | 단백질: 75.90g | 탄수화물: 323.00g.
아침 식사: Blueberries. 점심 식사: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Minced Garlic, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Potato, Tomatoes, Publix Onions. 저녁 식사: Lemon, White Bread, Fried Battered Salmon, Daphne's Greek Cafe Original Pita, Hormel Black Label Bacon Thick Slices. 간식/기타: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기
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2887 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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