2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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2137 kcal
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지방: 70.43g | 단백질: 143.82g | 탄수화물: 253.57g.
아침 식사: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 점심 식사: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. 저녁 식사: Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Dried Black Walnuts , Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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