Amandaarlindo님의 저널, 2024년 05월 20일

2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
127.9 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg.    남은양: 39.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
1810 kcal 지방: 92.15g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 162.61g.   아침 식사: Polenghi Queijo Prato, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Crepioca, Marba Mortadela Tradicional. 점심 식사: Catchup, Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Costela Bovina Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Dolly Guaraná, Liv Up Ragu de Linguiça, Repolho, Abobrinha Refogada, Cuscuz Paulista, Beterraba Cozida. 간식/기타: Fini Bananas, Bomba de Chocolate, Bauducco Torrada Fermentação Natural, Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Fini Bananas. 더보기
9763 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 런닝머신 - 7 시간, 휴식 - 8 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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