2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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1213 kcal
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지방: 55.45g | 단백질: 115.52g | 탄수화물: 68.78g.
아침 식사: Ovo Frito, Pão Integral, Abacate. 점심 식사: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Snickers Snickers (45g). 간식/기타: Growth Supplements 3W Whey Protein, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Ovo Frito, Queijo Parmesão (Ralado). 더보기
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1468 kcal
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운동:
테니스 - 55 분, 헬스 - 25 분, 스포츠 - 45 분, Google Fit - 21 시간 55 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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