Ayuno 14/10
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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1153 kcal
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지방: 31.80g | 단백질: 76.26g | 탄수화물: 138.85g.
아침 식사: Hacendado Cottage Cheese, Huevo Revuelto, Mercadona Pan de Espelta Integral. 점심 식사: Brillante Arroz Blanco Cocido, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Filetes de Pechuga de Pavo . 저녁 식사: Arándanos, Manzana, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Avena. 간식/기타: Naranjas, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur. 더보기
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1555 kcal
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운동:
Caminar - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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