2015년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 5일:
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1612 kcal
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지방: 82.72g | 단백질: 79.41g | 탄수화물: 147.44g.
아침 식사: Apollinaris Vio, Bärenmarke Der Eiskaffee. 점심 식사: Apollinaris Vio, Iglo Schlemmer Filet Vollkorn. 저녁 식사: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Homann Alaska Seelachs & Schnittlauch Brotaufstrich, Aldi Eiweißbrot (35g), Deli Reform Die Leichte, Apollinaris Vio, Fol Epi Leicht 16%, Linessa Salami 1A Knoblauch. 간식/기타: Gut & Günstig Cheese Käsebällchen, Apollinaris Vio, Süßkirschen, Gelbe Paprika, Tomaten, Yogurette Yogurette. 더보기
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2629 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 빨래 - 10 분, 요리 - 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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