2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 49.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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1474 kcal
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지방: 40.41g | 단백질: 124.28g | 탄수화물: 143.52g.
아침 식사: Ja! Mandeln Gemahlen, REWE Bio Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, WellMix Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: K-Bio Agavendicksaft, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Vitasia Erdnussöl, Tomaten, Zwiebeln, Naturreis (Gekocht), Aldi Bio Kichererbsen, Hofgut Hähnchenbrustfilet im Currymantel. 저녁 식사: Aldi Bio Kichererbsen, K-Bio Agavendicksaft, Hofgut Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Vitasia Erdnussöl, Naturreis (Gekocht), Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tomaten. 간식/기타: Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, IronMaxx Protein Chips , IronMaxx Protein Chips 40 Cheese & Onion, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, REWE Beste Wahl Pesto Verde, Kajnok Konjak Nudeln, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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안정된 체중
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