Vladifit님의 저널, 2015년 07월 5일

2015년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 5일:

1800 kcal

지방: 65.64g | 단백질: 225.39g | 탄수화물: 66.68g. 아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Heidelbeeren, Be Light Körniger Frischkäse. 점심 식사: Gut & Günstig Grill Gemüse, Edeka Hänchenbrust Streifen, Aldi Putensteak Paprika. 저녁 식사: Corbell Champignon Cremesuppe, Aldi Putensteak Paprika. 더보기

2256 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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