|
В течении недели было + 500 гр примерно так как я подняла Калораж до нормы, стала питаться примерно на 1000 кк, а питалась на 500, сейчас вес такой же как и был неделю назад но я ощущаю себя немного суше, нет отеков на лице по утрам
|
44.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
|
704 kcal
|
지방: 27.63g | 단백질: 71.33g | 탄수화물: 47.21g.
아침 식사: Цветная Капуста (Замороженная), Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Coop Honest Value Low Fat Natural Yogurt, Яйцо Куриное, Шампиньоны, Чеснок, Молодые Цуккини. 저녁 식사: Bonduelle Брокколи Замороженная, Фасоль Стручковая, Чеснок, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Tesco Bay Fishmongers Salmon Fillets. 간식/기타: Coop Honest Value Low Fat Natural Yogurt. 더보기
|
안정된 체중
|