|
Paino pysynyt nyt paikallaan muutaman viikon. En tiedä minkä piikkiin laittaisi, että hitaasti tippuu. Hankalaa mielelle tämä hitaasti tippuva paino vaikka tarkoituskin on pudotella maltilla. Täytyy ehkä pohtia muutoksia, jos ei tälläkään viikolla lähde enempää tippumaan. Puntarilla olen käynyt 1-2 kertaa viikossa.
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
|
2120 kcal
|
지방: 87.22g | 단백질: 96.74g | 탄수화물: 230.93g.
아침 식사: Maitokahvi, Puolukka, Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas. 점심 식사: Saarioinen Kinkku Pastasalaatti Ranch-Kastike. 저녁 식사: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Fazer Amica Jauhelihalasagne, Rainbow Kauramaito, Myllärin 4 Viljan Renkaat, Kellogg's Coco Pops . 간식/기타: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kuusamon Paimenpoika, Keiju 3 Öljyä, Putaan Pulla Ohut Ruisohut, Jätskiauto Minttu Sandwich, Rainbow Proteiinijuoma Minttusuklaa, Maitokahvi. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|