Endlich komm ich wieder runter mit dem Gewicht. Mache jetzt zusätzlich 16-8 intervallfasten und am Wochenende 12 -12 intervallfasten.
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 44.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
|
1580 kcal
|
지방: 54.31g | 단백질: 63.24g | 탄수화물: 203.06g.
아침 식사: Krüger Haselnuss Creme Waffel Cappuccino, Apfelessig mit Honig. 점심 식사: River Cola 0% Zucker, K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb, Gemischtes Gulasch. 저녁 식사: Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Lidl Balance Brot, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine, Karotten, Aldi Kochschinken. 간식/기타: Schokoporridge, Nestle After Eight Mousse. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|