2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
|
1462 kcal
|
지방: 32.16g | 단백질: 120.21g | 탄수화물: 175.40g.
아침 식사: Fit And Joy Protein Bar Mango, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Пастилушка Фруктовые Шарики в Какао, Окей Варенье Малиновое, Мясновъ Булочка Цельнозерновая, Любятово Галеты Классические, Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. 저녁 식사: От Мартина Тыквенные Семечки, Сыр Косичка, Молочная Станция Творог Обезжиренный. 간식/기타: Actifruit Батончик Злаковый с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы, Окей Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|