2015년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 5일:
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1918 kcal
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지방: 70.72g | 단백질: 63.02g | 탄수화물: 264.17g.
아침 식사: 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ. 점심 식사: サラダ, オムライス. 저녁 식사: ご飯, 永谷園 麻婆春雨. 간식/기타: チーズケーキ, 魔法のダイエット, マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味, カフェオレ. 더보기
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2031 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 모유 수유 - 1 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 가사 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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