|
Powoli waga zmierza odpowiednim kierunku.
|
100.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 5일:
|
4795 kcal
|
지방: 226.94g | 단백질: 144.70g | 탄수화물: 505.38g.
아침 식사: Jagody, Zott Jogurt Naturalny, Wedel Czekolada Gorzka, Biedronka Bułka Grahamka, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Oliwa z Oliwek, Zott Zottarella Classic, Pomidory. 저녁 식사: Ogórek Kwaszony, Babka Piaskowa, Sos Chrzanowy, Mizeria, Kasza Jaglana, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Ozór Wieprzowy. 간식/기타: Wódka, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Sprite Sprite, Truskawki, Żółtko, Cukier Brązowy, Cukier Kryształ, Łaciate Śmietanka 36%, Algida Śmietankowa Śmietanka. 더보기
|
|
4282 kcal
|
운동:
endo - 2 시간 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|