qooa123456님의 저널, 2024년 05월 20일

2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.3 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg.    남은양: 18.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
1770 kcal 지방: 113.58g | 단백질: 103.42g | 탄수화물: 82.14g.   점심 식사: 乾烤澳洲堅果(加鹽), 烘雜糧麵包, 鴨肉, 骨頭湯, 炒空心菜, 炸魷魚, 鹽酥雞, 甜不辣. 저녁 식사: 生菜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 豬頸肉, 馬鈴薯, 有皮雞肉(烘烤), Costco 無骨牛小排, 牛肋條. 간식/기타: 安佳 鮮奶油, 石安牧場 焦糖, 豆酥朋 巧克力泡芙. 더보기
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